Formule cohésion

Formule bien être

Formule sportive

Proposition 1 _ Atelier Moi & les autres

Proposition 1 _ Cours de BodyFlow

Proposition 1 _ Séance de Réveil Musculaire

Proposition 2 _ Soirée jeux/Quiz musical

Proposition 2 _ Massage assis

Proposition 2 _ Séance Zumba

A partir d’ateliers d’expression corporelle favoriser la communication entre les personnes appartenant à un même groupe.

Objectif pédagogique :

• Créer une dynamique de groupe

Contenu :

• Permettre aux collaborateurs de faire connaissance

• Travailler l’aller vers (l’autre)

• Travailler autour de la confiance entre les personnes d’un même groupe

• Prendre du plaisir à travers des activités d’expression corporelle et vocales permettant une meilleure connaissance de soi

Méthodes pédagogiques :

• Apports pratiques sous formes de jeux, d'activités, d’exercices dansés, théâtralisés

Un atelier pour acquérir des techniques, développer des compétences relationnelles et ses propres possibilités d’expression.

Infos pratiques :

Durée : ½ journée à 1 jour

Groupe de 8 à 12 personnes.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Au sein de votre établissement

Tarif : 80€/h

Un moment de convivialité afin de créer une ambiance festive et joviale au sein d'un groupe.

Objectif pédagogique :

• Créer un instant différent, ludique et fun!

Contenu :

• Permettre aux collaborateurs de s'entraider

• Trouver des solutions l'un avec l'autre

• Se laisser surprendre et surprendre les autres

Méthodes pédagogiques :

• Apports pratiques sous formes de jeux, d'activités individuel et en groupe, en musique

Un évènement interactif pour créer des moments uniques de partage et de rire.

Infos pratiques :

Durée : 3h00 (environ)

Groupe de 8 à 100 personnes.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Au sein de votre établissement ou à l'extérieur dans un lieu adapté

Tarif : nous consulter

Un cours mélangeant du yoga, du Pilates, des étirements et de la relaxation.

Objectif pédagogique :

• Créer une dynamique corporelle

• Apporter un sentiment de bien-être physique et mental

Contenu :

• Exercices diversifiés

• Travailler en musique

• Trouver du plaisir lors d'un séance physique

Méthodes pédagogiques :

• Apports pratiques

Le BODYFLOW améliore considérable la posture, le dos et le centre du corps. Un effet positif sur le quotidien.

Infos pratiques et matériel:

Durée : 1h

Matériel : Tapis de sport

Groupe de 8 à 15 personnes.

Tenue vestimentaire : Une tenue souple est recommandée.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Au sein de votre établissement dans une salle assez grande.

Tarif : 70€/h

Le massage “Amma” qui en Japonais veut dire “calmer par le toucher”, est un massage énergétique.

Objectif pédagogique :

• Libérer la circulation d’énergie et donc les blocages causés par le stress

• Détendre sans s'endormir!

• Améliorer la posture

Le massage sur chaise au bureau est un moment de relaxation et de bien-être mis en place par l’employeur.

Infos pratiques et matériel:

Durée : ½ journée, temps du midi ou journée

(ex: 3h = 9 personnes)

Public : Pour tous

Lieu : Au sein de votre établissement dans une salle calme ou un bureau

Tarif : 85€/h

Une séance sportive pour mettre son corps en action!

Objectif pédagogique :

• Créer une dynamique corporelle

• Réveiller son corps et sa tête afin démarrer la journée de bon pied!

Contenu :

• Exercices diversifiés

• Ecoute musicale

• Trouver du plaisir lors d'un séance physique

Méthodes pédagogiques :

• Apports pratiques

Le Réveil musculaire aide à avoir un état d'esprit positif de manière à démarrer sa journée plus sereinement.

Infos pratiques et matériel:

Durée : de 20min à 1h30

Matériel : Tapis de sport possible

Groupe de 8 à 15 personnes.

Tenue vestimentaire : Une tenue souple est recommandée.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Au sein de votre établissement dans une salle assez grande

Tarif : 70€/h

Une séance festive, dansante afin de libérer le corps et la tête.

Objectif pédagogique :

• Créer de l'énergie corporelle.

• Travailler la synchronisation de ces mouvements.

Contenu :

• Chorégraphies variées

• Travailler sur des rythmes latino, pop et dance

• Trouver de l'amusement dans un effort physique

Méthodes pédagogiques :

• Apports pratiques

Le Réveil musculaire aide à avoir un état d'esprit positif de manière à démarrer sa journée plus sereinement.

Infos pratiques et matériel:

Durée : de 30min à 1h

Groupe de 8 à 80 personnes.

Tenue vestimentaire : Une tenue souple est recommandée.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Au sein de votre établissement dans une salle assez grande.

Tarif : 75€/h

Contactez nous

Nous sommes là pour répondre à vos questions.