Evénements et Ateliers

Fitness

• Soirée = Zumba party, Soirée Zen _ BodyFlow ...

• Cours de danse = Stage de danse moderne, Initiation de danse de salon...

• Séance de massages = Massage assis ou sur table.

Infos pratiques :

Durée : 1h, 1h30, 2h ou 1/2 journée selon la demande

Groupe à partir de 12 personnes pour les séances sportives et artistiques

Public : Pour tous

Lieu : Dans un rayon de 30km autour du Mans_ Dans une salle adaptée à la pratique

Tarif : à partir de 70€/h + frais de déplacement

• ZUMBA = séance de fitness dynamique mêlant danse et exercices cardio sur des rythmes entraînants.

• BODYFLOW = mélange de yoga, Pilates, étirements, relaxation.

• TABATA = entraînement fractionné de haute intensité alternant 20 ou 30 secondes d'effort maximal et 10 ou 15 secondes de repos sur une durée de 4 minutes en musique.

• REVEIL MUSCULAIRE = séance d’exercices doux visant à activer progressivement le corps et les muscles après le repos, favorisant la mobilité et l’énergie pour la journée.

• CUISSES/ABDOS/FESSIERS = cours ciblant ces parties du corps pour renforcer et dessiner.

• STRETCHING = pratique d’étirements visant à assouplir les muscles, améliorer la mobilité articulaire et favoriser la détente corporelle.

Infos pratiques et matériel:

Durée : de 45 min à 1h

Matériel : Tapis de sport selon les séances

Groupe à partir de 4 personnes

Tenue vestimentaire : Une tenue souple est recommandée.

Public : Pour tous (pédagogie adaptée au public ciblé)

Lieu : Dans un rayon de 30km autour du Mans_ Dans une salle adaptée à la pratique

Tarif : 60€/h + frais de déplacement

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